最近我發現啊，每次我在森林里練習爬樹摔下來的時候，飼養員小姐姐都會說："七寶又長大了一點呢！"一開始我不太懂，摔跤不是代表我還不夠厲害嗎？直到有天我看到一只小胡蝶從繭里掙扎著出來，才明白原來成長就是這樣，要經過一些笨拙的過程，才能變得更強壯呢！

1. 把每次跌倒都當成一次學習
記得去年我第一次自己旅行時，在竹林里迷路了整整三天。當時好害怕，肚子又餓，只能啃著不太好吃的竹子。但現在回想起來，那次迷路讓我學會了看星星認方向，還發現了一片超甜的箭竹林！人類朋友遇到挫折時也可以這樣想：這次沒做好沒關系，下次就會多一個經驗值啦！

2. 給自己一個溫暖的擁抱

我們貓熊啊，遇到不開心的事情就會抱著自己滾來滾去。兩腳獸們也可以試試看：難過的時候就給自己泡杯熱熱的蜂蜜水，窩在最喜歡的角落，像貓熊抱竹子一樣抱住自己。我常看到人類對自己太嚴格了，其實你們已經很棒了，偶爾也要像貓熊一樣，給自己一個毛茸茸的安慰哦！

3. 找片新天地轉換心情
每當我覺得森林里太悶的時候，就會背著我的小包包去附近的山頭探險。雖然走得慢吞吞的，但每次都能發現新風景！人類也可以這樣，不一定要去很遠的地方，就算是家附近沒走過的小路，或是從來沒進去過的咖啡館，都可能藏著讓你眼睛發亮的新發現呢！

4. 記得你不是一個人
我們貓熊雖然看起來很獨立，但其實都很依賴小伙伴的！上次我爬樹卡在中間上不去下不來，是多虧路過的小猴子幫忙才脫困的。人類朋友也要記得，遇到困難時可以找信任的人說說，就像我喜歡靠在飼養員腿上發呆一樣，有時候光是有人陪著，心里就會暖暖的。

最后想跟你們說，成長就像啃竹子一樣，要一口一口慢慢來。有時候竹竿太硬啃不動，換根嫩一點的就好啦！如果今天過得不順利，不妨學七寶我，先找個舒服的地方躺平，明天太陽出來又是新的開始。

記住哦，每個現在的你，都是未來那個更好的你在慢慢長大的樣子！

——貓熊七寶